Mouvement & intelligence corporelle, à domicile.
Montval-sur-Loir & alentours.
LA Méthode
Inspirée du yoga, du travail du souffle et du mouvement fonctionnel, la pratique vise à développer mobilité, stabilité, force et qualité de présence. Les séances sont construites de manière progressive et personnalisée afin d’améliorer la façon dont le corps bouge, respire et se met en mouvement.
Une pratique privée et personnalisée s’adaptant au rythme, au niveau et au besoin de chacun, directement à domicile.
- Développez mobilité et souplesse
- Renforcez le corps en profondeur
- Améliorez posture et stabilité
- Relâchez les tensions et ralentissez
- Cultivez la confiance corporelle
- Retrouvez de l'aisance dans le mouvement
- Créez une relation plus consciente au corps
Mobilité • Force • Souplesse • Respiration •
FLUIDITÉ • Équilibre • Confiance • Présence
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Cette pratique est ouverte à tous, sans condition d’âge, de niveau ou d’expérience. Que vous souhaitiez gagner en mobilité, renforcer votre corps, reprendre une activité physique en douceur ou simplement mieux bouger au quotidien, les séances s’adaptent à vos besoins et à votre rythme. Idéal pour celles et ceux qui recherchent un accompagnement sur mesure et le confort de séances privées à domicile.
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Lors de votre séance d’essai, nous ferons le point sur vos besoins, vos objectifs et vos éventuelles contraintes. Nous adapterons les séances à votre niveau. L’accompagnement est construit dans la durée pour développer confiance, aisance et autonomie.
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1 cours/semaine (4 séances/mois) : 240€ (soit 60€ la séance)
2 cours/semaine (8 séances/mois) : 440€ (soit 55€ la séance)
3 cours/semaine (12 séances/mois) : 600€ (soit 50€ la séance)
Cours d’essai : 30€
CLAUDIA
Formée initialement au yoga Vinyasa à Bali, Claudia a ensuite poursuivi son apprentissage auprès de différentes écoles et enseignants basés en France et aux États-Unis. Son parcours l’a progressivement amenée à explorer d’autres approches du mouvement et de la pratique corporelle, notamment la mobilité et la flexibilité fonctionnelles, le yin yoga et les pratiques somatiques.
Depuis plus de six ans, Claudia enseigne le yoga et le mouvement au travers de séances individuelles, de cours collectifs, d’ateliers et d’événements. Elle a ainsi accompagné de très nombreux élèves et acquis une solide expérience auprès de publics aux profils, aux besoins et aux objectifs variés.
Fondatrice du Dia Studio à Ajaccio, en Corse, elle a créé un espace unique dédié au mouvement, au yoga et à l’exploration corporelle, réunissant au fil des années une communauté fidèle d’élèves. À travers une programmation quotidienne de cours, d’ateliers et d’événements, elle y a développé des formats de pratique variés explorant les multiples dimensions du mouvement en mêlant bienveillance et exigence, intention et exploration.
Sensible à la fois à la dimension fonctionnelle et artistique du mouvement, elle explore les liens entre douceur, intensité et qualité du geste. Elle propose ainsi, aujourd’hui, une méthode intuitive et structurée qui permet à chacun de gagner en force, en fluidité, en stabilité et en liberté.